Tip: Jóga pro snowboarďáky s Mobility Duem

Zima je ve vzduchu! Proto nastal ten správný čas, abych sdílela jeden ze svých oblíbených Youtube kanálů, podle kterého cvičím s cílem být připravená na svah nebo se jen naladit na zimu a snowboardovou sezónu. 

MOBILITY DUO

MOBILITY DUO jsem objevila v létě, kdy ho instruktorka Sarah plnila jógou pro snowboarďáky. Nejedná se jen o lekce samotné, ale i tipy, na co si dá pozor, například jak se vyhnout bolesti zad při sezení u počítače nebo bolesti zápěstí při cvičení, jak protáhnout chodidla, a další krátké ale užitečné tipy, které by mě, sportovního nezasvěcence, vůbec nenapadly. Postupem času se na kanále začal objevovat i její manžel Mark a teď tvoří Mobility Duo. Oba kanál zásobí obsahem cíleným na snowboarďáky a zatím jsem podobný svého druhu nenašla. Možná rozdělování stylů jógy na jógu "pro snowboarďáky", "pro lyžaře, lezce...", nemá úplně smysl, ale po pravidelném cvičení jsem se tohoto předsudku nakonec zbavila. Lekce jsou mířené přímo na ta místa, která je potřeba protáhnout a objevila jsem tak díky tomu spoustu způsobů, jak se zbavit bolesti, uvolnit a kdo ví, třeba mi to fakt pomáhá nejen na svahu ale i po celou sezonu na longboardu. Nakonec, i snowboardové naladění celé lekce prostě a jednoduše přináší radost. 

PŘEČTI SI DALŠÍ DÍLY K MOTIVACI&TRÉNINKU